scorecardresearch
Daha iyi hizmet vermek için bu websitesinde çerezler kullanıyoruz.

İçeriği ve reklamları kişiselleştirmek, sosyal medya özellikleri sunmak ve trafiği analiz etmek için çerezler kullanıyoruz. Sitemizi kullanımınızla ilgili bilgileri ayrıca sosyal medya, reklamcılık ve analiz iş ortaklarımızla paylaşabiliriz. İş ortaklarımız, bu bilgileri kendilerine sağladığınız veya hizmetlerini kullanırken topladıkları diğer bilgilerle birleştirebilir.

Çerez nedir?

Çerezler, web-sitelerinin, kullanıcıların deneyimlerini daha verimli hale getirmek amacıyla kullandığı küçük metin dosyalarıdır. Yasalara göre, bu sitenin işletilmesi için kesinlikle gerekli olan çerezleri cihazınıza yerleştirebiliyoruz. Diğer çerez türleri için sizden izin almamız gerekiyor. Bu site farklı çerez türleri kullanmaktadır. Bazı çerezler, sayfalarımızda yer alan üçüncü şahıs hizmetleri tarafından yerleştirilir. İzniniz şu alanlar için geçerlidir: web.tv

Göbek Yağlarını Eritmek için En Etkili Yol

15 izlenme
Kategori Sağlık
Eklenme Tarihi 4 yıl önce
DilTürkçe
Açıklama
Kondisyon uzmanı ve spor hocası olan BJ Gaddour bel ve göbek yağlarını eritmenin etkili yolu olan spor hareketlerini anlattı.

Yağ kaybını arttıracak ve kasların yanmasını engelleyecek bir yolun olduğunu belirten Gaddour, çömelip kalkma hareketi ile bunun mümkün olduğunu belirtti.

Gaddour, elinize aldığınız dambılla ayaklarınızı belirli bir açıda açtıktan sonra çömelip kalkmak ve sağa sola vücut ağırlığınızı verme hareketleri ile kısa sürede başarıya ulaşılabileceğini ifade etti.

Hareketin doğru yapıldığında birçok spor aktivitesinden daha çok kalori yaktıracağını belirten Gaddour, belirli bir süre bu hareket yapıldığında omuz, göğüs ve kollarda da kas oluşumu olacağını belirtti.

Dambılın hareketi daha zorlu ve yararlı kılmak için ilave edildiğini ifade eden Gaddour vücudun her 2 tarafına da belirli süreyle verilen ağırlığın kasları çalıştıracağını belirtti.

kamugundemi.com
Etiketler